流行期间如何保护自己？

在COVID-19流行期间，如何保护自己已成为最关注的问题。首先，很明显，老年人和患有心脏病和肺部疾病等严重疾病的人在感染COVID-19后有发生严重并发症的较高风险。

要学会保护自己，您必须了解COVID-19的传播方式。目前，国际专家和科研机构认为该病毒主要在人与人之间传播。其次，通过被感染者咳嗽，打喷嚏或说话时产生的呼吸飞沫；第三，普通人的手与被污染的物体以及他们的嘴，鼻子，眼睛等接触，并感染了COVID-19。

因此，作为普通百姓，我们如何保护自己？
首先，要经常洗手。
用肥皂和流水清洗20秒钟以上。 （有关详细的洗手步骤，请参阅上一篇文章。）如果没有肥皂和水，也可以使用至少含60％酒精的洗手液（按照美国疾病预防控制中心的建议）。您的手可以清洁直到变干。

第二，戴口罩。
在公共场所，每个人都应戴口罩，尤其是在需要密切沟通和沟通时。我们主张自己与他人之间的安全社交距离应为6英尺，但这不能代替口罩。
美国疾病预防控制中心还建议普通人不要使用为医务人员准备的口罩。例如，N95是非常重要的物品，应留给医务人员和其他急救人员使用。

第三，每天都要注意健康。
一般来说，COVID-19感染是由某些症状引起的。例如，如果出现发烧，咳嗽，呼吸急促或疲劳等症状，请立即测量体温，如果体温确实很高，请去医院看病并请身患个人防护的医生减少其他人的危险被感染。

体温作为基本的生命体征之一，可以反映出人体的代谢状态和健康状况，相对于市场上的多种类型，最方便的选择是非接触式额头体温计，为避免温度测量误差，选择高质量的额头体温计是很有必要的。例如，KIEYYUEL的KF-HW-001红外高速测试可以感知0.1°C的体温变化。

随时监控体温变化是在流行期间保护家庭成员的重要手段。